お知らせ

11月9日（木）当院のご近所にある房王子住宅14号棟集会場で、今期２回目の「健康いきいきサロン」が開催され、住民の方が約20名お越し下さいました。

今回のテーマは、ズバリ『バランスの良い食事の摂り方』。当院の管理栄養士より、特に “タンパク質”にフォーカスしたお話しをさせていただきました。

高齢化社会の今、ヒトは健康寿命を延ばすためにしっかりタンパク質をとる必要があることを示すデータがあります。長生きしても、健康でなければ、楽しくありません。近頃話題の“フレイル”“サルコペニア”“いつの間にか骨折”…これらを予防するためには、カルシウムやビタミンも大切ですが、タンパク質もとても大切。そこで「タンパク質がとれる食材は？」「どのくらいの量を食べればいいの？」等、こちらから質問し、お答えいただく形式で皆さまにもご参加いただきながら、『バランスの良い食事の摂り方』について楽しく学んでいただきました。

次回の「健康いきいきサロン」は来月12月14日を予定しております。お楽しみに♬